Учёные из Японии в результате проведённых исследований установили, что здоровый сон в ночное время позволяет в несколько раз снизить риск возникновения инфаркта Миокарда.

Во время исследований учёными проводился анализ данных о режиме бодрствования и сна 1200 добровольцев с повышенным артериальным давлением.

Анализ полученных данных позволил установить, что те люди, ночной сон которых длился меньше 7,5 часов в 33% случаев были подвержены заболеваниям сердечносо-судистой системы и сердечным приступам.

По словам руководителя исследований Кадзуо Эгучи, люди-гипертоники, который страдают из-за расстройств сна или же спят меньше 7,5 часов в сутки из-за напряжённого ритма жизни, подвергают себя серьёзному риску возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Необходимо отметить, что по результатам исследований, проведённых ранее, сон, который продолжается более 9 часов, может также спровоцировать развитие болезней сердечно-сосудистой системы.

Понравилась эта новость? Тогда жми: