Британские биологи подвели итоги очередного исследования различных продуктов питания. На сей раз ученых заинтересовал арахис. Проанализировав состав этого продукта, ученые установили, что он может быть одним из наиболее полезных дополнений к ежедневному рациону каждого человека. Употреблять арахис в пищу можно каждый день, но в умеренном количестве – пояснили ученые.

Как известно арахис содержит в себе большое количество различных витаминов, минералов, жиров, омега кислот. Помимо этого арахис является прекрасным источником белка. Не менее важно и то, что он является «натуральным» источником всех упомянутых веществ. Благодаря этому арахис очень полезен. Наиболее ощутима его польза, согласно результатам последнего исследования, для сердца, печени, желудка. Содержащиеся в арахисе полезные вещества также способствуют защите нервной системы, в частности мозга. Помогают они и от недугов глаз.

Исследование проводилось сразу в двух странах – США и Китае. Главным образом ученые изучали медицинские дела и результаты социальных опросов о рационе питания граждан. Всего учёные изучили более 200 тысяч медицинских дел и анкет, на основании которых был сделан вывод о том, что арахис действительно помогает в развитии и защите организма.

По статБританские биологи и врачи подвели итоги очередного научного исследования прошедшего в США и Китае, при поддержке местных институтов и больничных учреждений. Изучали ученые – арахис и его значение в ежедневном рационе человека.

Британские биологи подвели итоги очередного исследования различных продуктов питания. На сей раз ученых заинтересовал арахис. Проанализировав состав этого продукта, ученые установили, что он может быть одним из наиболее полезных дополнений к ежедневному рациону каждого человека. Употреблять арахис в пищу можно каждый день, но в умеренном количестве – пояснили ученые.

Как известно арахис содержит в себе большое количество различных витаминов, минералов, жиров, омега кислот. Помимо этого арахис является прекрасным источником белка. Не менее важно и то, что он является «натуральным» источником всех упомянутых веществ. Благодаря этому арахис очень полезен. Наиболее ощутима его польза, согласно результатам последнего исследования, для сердца, печени, желудка. Содержащиеся в арахисе полезные вещества также способствуют защите нервной системы, в частности мозга. Помогают они и от недугов глаз.

Исследование проводилось сразу в двух странах – США и Китае. Главным образом ученые изучали медицинские дела и результаты социальных опросов о рационе питания граждан. Всего учёные изучили более 200 тысяч медицинских дел и анкет, на основании которых был сделан вывод о том, что арахис действительно помогает в развитии и защите организма.

По статистике регулярное употребление в пищу арахиса снижает риск заболеваний сердечнососудистой системы, нервной системы и желудка на 10-15%, а риск преждевременной смерти на 17%. Что касается дозировки употребления, то лучше всего есть арахис раз в день-два по 10-25 грамм. При этом не стоит употреблять арахис, если в этот же день были съедены любые другие орехи во избежание нарушения баланса полезных веществ.

По статистике регулярное употребление в пищу арахиса снижает риск заболеваний сердечнососудистой системы, нервной системы и желудка на 10-15%, а риск преждевременной смерти на 17%. Что касается дозировки употребления, то лучше всего есть арахис раз в день-два по 10-25 грамм. При этом не стоит употреблять арахис, если в этот же день были съедены любые другие орехи во избежание нарушения баланса полезных веществ.

Понравилась эта новость? Тогда жми: