Бег считается очень полезным, так как помогает поддерживать спортивную форму, а также при необходимости избавиться от лишних килограммов, сделать красивыми ноги, ягодицы. Мало кто знает, что такой вид спорта является еще и достаточно травмоопасным. Ученые из Соединенных Штатов Америки решили провести исследования, чтобы определить, какие части тела больше всего страдают во время бега.

Результаты таких исследований специалисты представили во время конференции Американского акустического общества. Большая часть энергии удара, которая возникает во время бега, поглощается стопой. Часть этой энергии доходит до колена и большеберцовой кости. Ученые отметили, что больше всего данный эффект просматривается в то время, когда человек бегает босиком. При использовании специальной спортивной обуви энергию удара во время бега удается уменьшить в четыре раза.

При использовании качественной обуви энергия удара практически не доходит до бедра. Результаты проведенных исследований позволяют ученым сделать вывод, что мышцы человеческого тела располагаются таким образом, чтобы обезопасить тело от лишних вибраций. Джон Мерсер, соавтор исследований, работающий в Университете Невады, расположенном в Лас-Вегасе, рассказал, что большое количестве ударений, а также отсутствие промежутков, за которые кость может восстановиться, способны стать причиной стрессового перелома или каких-то иных проблем.

В эксперименте американских специалистов принимали участие всего десять человек. Они бегали в специальной спортивной обуви, а также совершали пробежки босиком. Ученые подсчитали, что обычный человек, который не занимается бегом профессионально, то есть входит в число любителей такого вида спорта, за одну минуту производит приблизительно 150-170 шагов. За час каждая нога соприкасается с поверхностью земли около пяти тысяч раз. Бег босиком может негативно сказываться на состоянии бегуна, так как в это время оно испытывает серьезные вибрации. Снизить такие вибрации, и тем самым сделать бег более полезным для организма, помогает использование специальной спортивной обуви, которая рассчитана на бег.
 

Понравилась эта новость? Тогда жми: