В Боливии проживает племя Tsimane, представители которого обладают самым здоровым сердцем среди всех людей на планете. Ученые решили провести исследования образа жизни и рациона этого племени. Результаты проведенных исследований были опубликованы в еженедельном медицинском журнале Lancet, который был основан еще в 1823 году.

Для проведения своих исследований ученые выбрали 705 жителей Боливии и у каждого из них определили так называемый индекс коронарного кальция. Благодаря данном индексу специалисты могут произвести оценку рисков развития ишемической болезни сердца. Если данный показатель находится в пределах 100-400, существует большая вероятность присутствия легких нарушений в работе коронарных артерий.

Исследования боливийцев показал, что индекс коронарного кальция у 85% испытуемых находится в пределах 0-100. Если взять отдельно только категорию испытуемых в возрасте 75 лет, то у 65% исследуемых данный показатель приравнивается нулю. Следовательно, риск развития болезней сердечнососудистой системы у таких людей является минимальным.

После проведения исследования специалисты пришли к выводу, что низкий индекс для представителей боливийского племени Tsimane является нормой по причине ведения здорового образа жизни. В среднем за день каждый представитель племени делает около 15-17 тысяч шагов, при этом они не употребляют алкогольные напитки и не увлекаются курением.

Держать индекс коронарного кальция в норме помогает местным жителям и их рацион. По большей части в пищу употребляются овощные бананы плантан, кукуруза, рис и корень маниока, много боливийцы едят и орехов. Большая часть всех калорий 72% поступает в организм представителей племени с углеводами, калории, которые получает организм из жиров, составляют всего 14% от общего количества. Оставшаяся часть калорий поступает из белков, при этом представители племени Tsimane отдают предпочтение именно постному мясу, в то время как жители западных стран предпочитают употреблять в пищу жирное мясо.

Понравилась эта новость? Тогда жми: