Много раз озвучивалась информация о вреде сладостей для зубов. Реже говорят о других продуктах, которые также негативно влияют на здоровье ротовой полости. Что же вредит нашим зубам? Какие продукты стоит убрать из рациона или сократить их потребление?

Кофе и чай

Кофе и чай – традиционные напитки, которые пьют многие люди во время завтрака. Представить рацион без них довольно тяжело. А ведь они наносят большой урон нашим зубам. В кофе и чае много красящих веществ, которые изменяют цвет зубной эмали. Присутствует в напитках кофеин, а он приносит еще больше вреда. Под действием этого вещества из организма вымывается кальций. Без данного минерала сохранить здоровье зубов невозможно. Негативное влияние кофеина на эмаль можно немного уменьшить, если добавлять в чашку капельку молока.

Кислые продукты

В составе большинства маринадов присутствует уксус. Это достаточно агрессивная жидкость. При частом контакте зубов с уксусом происходит разрушение эмали.

Похожее действие оказывают кислые ягоды и фрукты. Особенно чувствительны зубы к влиянию кислот, содержащихся в цитрусовых плодах. После еды обязательно нужно полоскать рот. Это поможет удалить часть фруктовых кислот из ротовой полости.

Газированные напитки

Во многих газированных напитках присутствует сахар. Он является отличной средой, в которой размножаются бактерии. Входят в состав напитков различные кислоты. Часто встречается ортофосфорная кислота, которая разъедает эмаль. В результате появляются кислотные эрозии.

Вязкие продукты

Многие любят жевать ириски, карамельки, лакомиться халвой и шербетом. От таких сладостей отказаться трудно. Однако стоит помнить, что у данных продуктов вязкая структура. Они слишком липнут к зубам. Очистить эмаль весьма сложно от их частиц. А это увеличивает риск развития кариозного процесса. Конфеты с повышенной липкостью способны удалить установленные ранее пломбы.

Опасные перекусы

Вредными для зубов считаются орешки, чипсы, крекеры и сухарики. Такие продукты сильно крошатся. Мелкие частички их попадают в межзубные пространства. Удалить их довольно сложно. Пользоваться в таком случае следует зубной нитью. Однако угроза кроется еще и в том, что мелкие крошки попадают в узкие углубления, расположенные на жевательных поверхностях зубов. А оттуда убрать их невозможно.

Семечки

Семечки – главные враги резцов. Обычно мы раскусываем кожуру передними зубами. Постепенно на них появляются мелкие трещинки, сколы. Через них вглубь зубных тканей проникает инфекция, которая вызывает развитие кариеса. Чтобы этого не допустить, чистить семена подсолнуха лучше руками.

Остерегайтесь вредных продуктов. Это поможет сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Понравилась эта новость? Тогда жми: