Ученые со всего мира все больше обеспокоены проблемами лишнего веса у людей. По словам врачей, если ситуация с ожирением в развитых странах будет развиваться в том же ключе, что и сейчас, то уже меньше, чем через 10 лет цивилизация столкнуться с серьезной проблемой, так как более 50% всего населения планеты будет иметь проблемы с лишним весом и как следствие внушительный набор всевозможных недугов. Основными причинам ожирения у большинства людей, ученые все также считают неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Особенно плохо ситуация обстоит с городским населением.

Самым эффективным способом поддерживать свой организм в форме были и остаются регулярные физические упражнения. Лучше всего для этого, напоминают медики, посещать спортивный зал или площадку. Также стоит как можно больше ходить или совершать пешие прогулки (пробежки) каждый день.

Для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, медики также рекомендуют как можно больше двигаться. Например, выполнение домашних дел может по своей эффективности вполне сравниться с небольшой тренировкой. Само собой речь идет о наиболее активных видах деятельности, таких как вытирание пыли в труднодоступных местах, перестановка предметов мебели, мытье окон, чистка ванной и туалета, уборка пылесосом.

Понравилась эта новость? Тогда жми: