Американские медики пришли к потрясающему и просто невероятному выводу о том, что интенсивное занятие спортом никак не сказывается на процессе похудения. Выполнение активных физических упражнений, по мнению заморских экспертов также никак не отражается на ситуации с излишним весом. Такие выводы были сделаны на основании результатов последнего исследования в данной области и опубликованы в журнале Current Biology.

Вся работа ученых сводиться к двум постулатам. Первый – увеличение физической нагрузки не способствует потере веса. Второй – действительно полезным для фигуры является умеренный активный образ жизни (относительно сидящего образа жизни). Только во втором случае, отметили эксперты, есть разница в объемах сжигаемых калорий. Так, умеренная активность приводит к сжиганию 200 килокалорий в сутки.

Исследование проводилось американскими медиками в США, Гане, ЮАР, Ямайке и Сейшелах. Всего в опытах приняло участие 332 добровольца в возрасте от 25 до 45 лет. Физическую активность, рацион питания и изменения массы тела у респондентов учеными отслеживались на протяжении одной недели.

Позднее ученые сравнили полученные результаты по США и нескольким странам Европы, с данными об охотниках-собирателях из Танзании. Оказалось, что люди с умеренно-активным образом жизни, теряют почти столько же калорий, сколько и охотники.

Наряду со всем этим, американские ученые отмечают тот факт, что куда большую роль в борьбе с лишним весом играет правильная, сбалансированная, здоровая диета. Ученые подчеркивают, что пользу физические упражнения отказывают только при регулярности выполнения подобных действий. Также, акцентируют внимание медики, одну из главных ролей здесь играет «систематизация» выполняемых действий.

Понравилась эта новость? Тогда жми: