Многие позволяют себе по выходным поваляться в постели п выходным. Но такая практика, как считают специалисты, приводит к ожирению. Чем дольше нежится человек в постели, тем выше риск ожирения, тем выше риск заработать ожирение и спряжённые с ним болезни. Учёные даже нашли термин этому явлению «джетлаг».

Разница в режиме сна между выходными и рабочими днями очень опасна. Но в отличие от обычного джетлага, который может привести к временным проблемам с обменом веществ, социальный джетлаг может быть у человека на протяжении всей жизни. Учёные это сумели доказать на примере более 800 человек, с которых снимали такие параметры как вес, рос и объём талии. Оценивалась также концентрация С-реактивного белка и гликированного гемоглобина в крови. Это маркеры диабета и воспаления.

Параллельно учёные проводили опрос о продолжительности сна и о том, как долго предпочитали люди спать, когда им предоставлялась такая возможность. Разница в продолжительности сна составила 2 часа. Она повысила риск высокого ИМТ и показателей биомаркеров диабета и воспаления. Не исключается, что социальный джетлаг мешает человека вести активный образ жизни, правильно питаться и тренироваться. Это и является одним из объяснений негативного влияния джетлага.

Понравилась эта новость? Тогда жми: