Американские ученые пришли к выводу о том, что в последние годы все больше людей в мире страдает от достаточно серьезного расстройства биологических часов. К таким выводам научная группа пришла после опроса более чем 12 000 респондентов. Результаты показали, что люди в возрасте от 16 до 35 лет все чаще предпочитают ложиться поздно спать. Ложатся спать при этом люди, как правило, уже глубокой ночью, в период с 01.00 до 04.00. За последние несколько лет в США значительно увеличилось число людей спящих по 4-5 часов в сутки почти каждый день.

Большинство людей оправдывает это феноменом «совы» - особенностью биологических ритмов человека, при которых он бодрствует допоздна, а просыпается очень поздно. На самом деле все обстоит куда проще и иначе. В действительности, люди сами нарушают свои собственные биологические ритмы, засиживаясь допоздна. В результате, спустя уже несколько недель такого режима организм человека перестраивается и живет по-новому.

Ученые отметили, что такой распорядок вовсе не является здоровым для большинства людей. Нарушение ритмов сна негативно отражается на работе кровеносной системы человека, его нервной системы и даже, как это ни странно – пищеварения. Эти три осложнения в свою очередь приводят к развитию нового набора проблем.

Сопровождается нарушение биологических ритмов у человека проявление бессонницы по ночам и сонливости в течение дня, человек чувствует постоянную усталость, у него могут случать приступы упадка настроения, могут даже мучать головные боли и тошнота. Впоследствии такое состояние может приводить к депрессиям.

Не стоит забывать о том, что такой «распорядок» также нарушает и пищеварительные процессы, о чем уже было упомянуто раньше. В свою очередь это может приводить к расстройствам желудка и появлению язв.

Понравилась эта новость? Тогда жми: