Французские и британские ученые пришли к выводу о том, что достаточно длительные и регулярные прогулки на свежем воздухе могут сократить у женщины риски возникновения рака молочной железы. К такому выводу ученые пришли на основании почти 6-летнего исследования, в котором приняли участие сотни добровольцев из Великобритании и Франции.

Ученые отметили, что по прошествии 4 лет испытаний, научные группы диагностировали у подопытных уменьшенную вероятность развития рака груди. В эксперименте принимали участие женщины в возрасте от 18 до 60 лет. Все что от них требовалось – это прогуливаться по улице в спокойном режиме каждый день хотя бы по 30 минут. Как следствие ученые отметили, что самочувствие и здоровье подопытных совершающих прогулки намного лучше, нежели людей, кто не делает даже этого.    

Оказалось, что такие прогулки сократили риски, связанные с развитием рака, на 4-5%, а это является весьма неплохим показателем. При этом возрастной фактор вообще не оказывал никакого влияния на данную тенденцию. Иначе говоря, такой «уход» за собой будет эффективен как для молодых женщин, так и для женщин уже в возрасте – когда риски развития раковых заболеваний значительно выше.

Проанализировав полученные результаты, ученые настояли на том, что женщинам нужно стремиться, как можно больше двигаться на протяжении дня. Лучше всего – заняться фитнесом и уделять этому хотя бы 30 минут в день. Особенно важно это для тех представительниц прекрасной половины, что в ходе своего рабочего дня вынуждены придерживаться исключительно сидячего образа жизни, а также сохраняют малую активность на протяжении всего дня.

Понравилась эта новость? Тогда жми: