Британские ученые выяснили, что нехватка сна по-разному влияет на людей разного возраста. В основу эксперимента легло изучение трех групп добровольцев, которые были разделены по возрастному признаку. Первая группа включала в себя людей до 25 лет, вторая группа состояла из людей до 45 лет, а последняя группа включала в себя людей от 55 лет и старше. Каждая группа в свою очередь была разделена на подгруппы, которые временно вели образ жизни, заданный им исследователями. Первая подгруппа должна была спать каждый второй день менее 5 часов, при этом ложиться спать позже 00.00. Вторая подгруппа людей спала больше 8 часов, а третья - положенные 7-8 часов.

В результате оказалось, что в первой и второй группах, подгруппы испытуемых, спавшие менее 5 часов, столкнулись с серьезными проблемами. Ученые оценивали общее состояние людей, их настроение, но больше всего их интересовало влияние сна на когнитивные функции человека. В результате у людей до 45 лет, при отдыхе менее 5 часов были выявлены нарушения тех самых когнитивных функций. Участники данных подгрупп намного хуже справлялись в большинстве своем с решением логических задач, были значительно более рассеянными, не собранными и не внимательными.

Дальнейшее и более длительное изучение влияние недосыпа на мозг человека позволило обнаружить начало процессов деградации нервной системы. Иначе говоря, люди страдающие недосыпом в молодости, начинают раньше стареть, во всяком случае, нервная система у них изнашивается куда быстрее. Появляющиеся процессы деградации мозга спонтанные и не постоянные. Они появляются только при нехватке сна, однако имеют накопительных характер. Ученые предположили, что люди, которые в молодости предпочитали ложиться спать глубоко за полночь, в старости с большей вероятностью могут столкнуться с расстройствами нервной системы и мозга.

Понравилась эта новость? Тогда жми: