В последнее время многие люди стали страдать от излишнего веса, с которым не могут справиться. В связи с этим многие ученые обратили внимание на питание современного человека и занимаются разнообразными исследованиями в этой области. Так ученые из бостонского Университета Тафтса при поддержке специалистов из Женской больницы им. Бригама озаботились вопросом похудения. В итоге они пришли к выводу, что лишь одного ограничения в калориях для успешного похудания будет недостаточно. Оказывается, что очень сильное влияние на сброс лишних килограмм оказывает время, в которое происходит прием основной пищи.

По их мнению, чем позже человек съедает самую сытную порцию дня, тем сложнее ему бороться с избыточной массой. К этому выводу они пришли, наблюдая за людьми, съедающими основную порцию дня до 15.00 и после указанного срока. Первым сбрасывать лишний вес было намного проще.

Фрэнк Шеер, нейробиолог и по совместительству ведущий автор исследования, заявил, что определение время приема основной пищи считается одним из наиболее важных факторов при разработке всех диет.

Исследования длились всего 20 недель. В это время испытуемые, которых было 420 человек, добровольно участвовали в программе похудения. Всех участников разделили поровну на две группы. Добровольцам первой группы основную пищу, а это где-то близко 40 процентов всей суточной нормы, давали до 15.00, а второй после 15.00.

В конце испытаний стало ясно, что состоящие в первой группе и съедающие обед раньше, худели намного эффективнее. Благодаря исследованиям стало известно, что позднее питание может стать виной развития такого неприятного заболевания как сахарный диабет. Оказалось, что среди испытуемых второй группы была отмечена пониженная чувствительность к инсулину.

Понравилась эта новость? Тогда жми: