Человек рождается со стремлением быть счастливым. Уже доказано, что на 50% счастье передается от родителей, на 10% счастья в жизни каждого влияют внешние обстоятельства. А вот оставшиеся 40% напрямую зависят от самоконтроля человека. Вот и получается, что, имея большое желание стать счастливым, можно значительно повысить уровень своего счастья. О данных исследованиях было написано в издании The Times of India, которое в свою очередь ссылается на книгу «Как стать счастливым» от Сони Любомирски.

Первый совет. Нужно перестать искать источник счастья извне, так как подобное поведение серьезно вредит внутреннему спокойствию. Лучше следовать своим ощущениям счастья и обязательно прислушиваться к своему сердцу.

Второй совет. По словам писательницы одним из ключей к счастью является плохая память. Исходя из этого, она советует забывать все обиды, так как их накопление оказывает негативное влияние на человека, который обижается.

Третий совет. Обязательно следует постоянно следить за собой. Это подразумевает прием здоровой пищи, хороший сон и постоянные занятия спортом. Данный подход позволит значительно повысить производительность и улучшить умственную способность.

Четвертый совет. Чтобы стать счастливым необходимо регулярно общаться со своими близкими и друзьями. Не стоит при этом растрачивать силы на всех, следует уделять внимание только тем, кто действительно является для вас важным. Стоит так же понять, что непродолжительные знакомства не повышают уровень счастья, а наоборот понижают его.

Пятый совет. Счастье нельзя получить, сравнивая себя с окружающими. Постоянные сравнения с людьми более успешными будут наоборот действовать угнетающе. Необходимо помнить о том, что каждый человек является уникальной личностью и в некоторых моментах слабости могут превратиться в преимущества.

Шестой совет. В своей книге Соня Любомирски советует не зацикливаться только на своей личности и постоянно делать что-то полезное для других. Делая добрые дела иным людям, и видя их счастье, человек сам становится более счастливым.

Седьмой совет. Нельзя жить прошлым, из него просто следует извлекать уроки и продолжать жить дальше.

Восьмой урок. Благодарность – то, что позволяет серьезно повысить ощущение счастья. Чувство благодарности может воспитать в себе каждый. Автор советует завести тетрадь и ежедневно записывать три события, за которые можно поблагодарить судьбу.

Девятый урок. Следует перестать бояться. Только уверенные люди смогут сделать ответственные шаги к осуществлению своей мечты.

Следуйте этим правилам и будьте счастливы!

Понравилась эта новость? Тогда жми: