Многие люди с приходом весны начинают чувствовать себя уставшими и раздражительными, у некоторых возникают проблемы со сном и снижается концентрация внимания. Медики отмечают, что в это время необходимо пить достаточное количество воды и серьёзно отнестись к рациону питания. Оказывается, существуют продукты, которых в преддверии лета стоит избегать.

Многим хочется весной несколько оживить еду, и они используют для этого различные специи. Но стоит учитывать, что специи повышают аппетит и способствуют скорости обмена веществ.

Весной многие отказываются от мяса, курицы и даже морепродуктов, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Однако, это может стать причиной желудочных расстройств и даже закончиться диареей. От чего точно нужно отказаться, так это от гамбургеров, пирожков, картофеля фри и другой жирной пищи.

Чай и кофе – традиционные напитки ежедневного рациона. Они повышают тонус организма, но при этом обезвоживают его, что вызывает покраснение кожных покровов.

Избегать следует и калорийных соусов. Именно они формирую у человека чувств переедания и заставляют его чувствовать себя вялым.

Понравилась эта новость? Тогда жми: