Эффект от низкого качества или недостатка сна выходит за рамки плохого настроения, утверждают специалисты. Расстройства сна оказывают негативное влияние на статистику сердечных болезней, гипертонии, нарушения памяти и развитие депрессивных состояний.

Опрос показал, что около 50% мужчин среднего возраста и около 20% женщин старше 50 лет страдают от ночного апноэ – расстройства, которое лишает крепкого сна из-за периодической блокады дыхательных путей и из-за недостатка кислорода. Достаточно часто это расстройство сопровождается ожирением.

У человека, страдающего апноэ, когда он погружается в глубокий сон, дыхательные пути схлопываются, лишая его на несколько секунд возможности дышать. Когда это происходит, мозг «будит» тело, чтобы человек поменял позу, и в это время дыхательные пути разблокируются и дыхание восстанавливается. Такие ситуации могут происходить не менее 40 раз на ночь.

Если проблема эта хроническая и организм постоянно страдает от недостатка кислорода, то организм начинает вырабатывать гормоны стресса. Они неблагоприятно сказываются на работе сердца. Медики отмечают, что о своей проблеме знают и пытаются её решить малое число пациентов. Остальные становятся жертвами сердечных приступов и жертвами несчастных случаев, вызванных дневной сонливостью. Избавиться от апноэ можно, если использоваться специальный аппарат, поддерживающий положительное давление в дыхательных путях. В этом случае человек вынужден надевать маску. А ещё медики рекомендуют сбросить вес.

Понравилась эта новость? Тогда жми: