Американская исследовательская группа из Университета Алабамы под руководством доктора Бет Китчина провела исследование, задачей которого было изучение питьевой воды и процессов, связанных с усвоением человеческим организмом лишних калорий.

Сегодня во всем мире, как в России, так и на «западе» существует достаточно распространенный миф о том, что самая обыкновенная вода способствует процессу похудения. Этот факт ученые решили проверить научным способом для того, чтобы обрадовать или огорчить тех, кто хотел бы сбросить лишние килограммы, просто употребляя воду. Результат исследования оказался несколько неоднозначным.

Вода, в том числе и газированная минеральная вода, способствует расщеплению лишний калорий в организме человека, однако, по утверждению доктора Бет Китчина коэффициент этого расщепления ничтожно мал и при «нормальном» питании, человек, страдающий от излишнего веса, не заметит ни какой разницы. Более того, в большинстве случаев, вода расщепляет много меньше калорий, чем было употреблено с пищей. Исходя из этого, выпивать в сутки 8 стаканов воды для того чтобы похудеть – по меньшей мере бессмысленно. Вместе с тем не стоит забывать о том, что пить воду нужно регулярно, чтобы не заработать обезвоживание организма, особенно в жаркую погоду.

Напитки на воде, такие как чай, кофе и какао не способствуют снижению веса. Ученые утверждают, что кофе приводит к набору лишний калорий, какао в свою очередь можно сравнить с хорошей порцией съеденного шоколада. Самым безобидным напитком в этом отношении остается чай, но только если он без сахара. Наиболее полезным будет, как всем известно – зеленый чай. Ученые добавили, что лучшим способом на сегодняшний день похудеть была и остается сбалансированная, правильная, здоровая диета, занятие фитнесом или спортом.  

Понравилась эта новость? Тогда жми: