Британские ученые провели новое исследование и дали несколько советов заботливым родителям о том, как лучше и чем лучше кормить свое непоседливое чадо. Согласно данным исследования, только 20% детей Великобритании питается так, как следовало бы питать при поддержании здорового образа жизни. Около 10% детей, способны некоторое время придерживаться жесткой диеты, без дополнительного контроля со стороны родителей. И наконец, только 5% детей могут питаться «так как нужно» самостоятельно. Исходя и полученных данных, ученые пришли к выводу, что диета – не есть решение проблемы ожирения.

Ученые уверены, что в неделю ребенку следует предлагать около 10 различных типов продуктов. Диета ребенка должна быть максимально здоровой, но в тоже время – разнообразной. Подсаживать ребенка на овощи, заявили ученые – бесполезно. Жесткая диета не возможна без самоконтроля, а дети по природе своей никогда не откажутся ее нарушить. Именно поэтому, чтобы избежать проблем со здоровьем ребенка, в частности ожирением, родители должны комплексно подходить не к диете, а ко всему образу жизни и питания чада.

Ученые добавили, что выводить из рациона ребенка такие продукты, как мясо, куриные яйца и сыр нельзя ни в коем случае при нормальных условиях. В тоже время, ребенка нужно постепенно приучать к употреблению зеленой пищи и рыбы. Исследователи настоятельно порекомендовали исключить из детского рациона такие продукты как кетчуп и майонез. Единственный случай, когда ученые порекомендовали использовать кетчуп и соус – это употребление зелени, например брокколи. В тоже время не стоит следовать типичной «детской диетой» 70-х и кормить ребенка одним брокколи.

Что касается ожирения у детей, то здесь британские исследователи также порекомендовали по возможности воздержаться от жесткой диеты, увеличить число максимально вкусных и одновременно полезных блюд, а также изменить образ жизни ребенка.

Понравилась эта новость? Тогда жми: