Если ребёнок, кушает за столом, то риск развития ожирения снижается в несколько раз, показали эксперименты. К тому же, если ребёнок сам определяет порцию блюда, то он съест меньше, чем тот малыш, которому еду подают родители.

Именно в таких условиях ребёнок способен научиться распознавать, когда он насытился едой. Учёные наблюдали за детьми в возрасте 2-5 лет. Оказалось, что усвоить информацию о порциях и выработать кулинарные привычки помогает именно семейный ужин за столом. Специалисты предупреждают, что заставлять ребёнка доедать всё, что у него на тарелке, нельзя. Целесообразно давать ребёнку указания из разряда: «Если ты чувствуешь себя голодным, то возьми добавку». Но ребёнок за день в любом случае компенсирует нехватку еды.

Те родители, кто позволяет ребёнку кушать перед телевизором, подталкивают его к ожирению. Ранее было доказано, что практика семейных ужинов перед телевизором негативно сказывается на весе всех членов семьи.

Понравилась эта новость? Тогда жми: