Учёные уже не раз говорили о том, что практика медитаций полезна для человека. Исследования, недавно проведённые специалистами из Барселонского Института биомедицинских исследований, подтвердили, что медитации не только оказывают реальное влияние на организм, но и позитивно влияют на генетический код человека.

В ходе исследования специалистам удалось сопоставить 2 группы добровольцев: одни практиковали медитацию осознанности, а другие  этот день просто отдыхали. Оказалась, что примерно через 8 часов в организме у группы медитирующих были зафиксированы молекулярные и генетические изменения. В частности, ниже оказалась экспрессия противоспалительных COX2 и RIPK2, которые связывают со стрессовым ответом.

Оказалось, что появляются и гистондеацетилазы, которые контролируют активность прочих генов. Произошедшие изменения подтвердили тот факт, что показатели кортизола, который считается стрессовым гормоном, у медитирующих приходили в норму гораздо быстрее, после того, как добровольцы испытали стресс.

Стоит отметить, что это первая научная работа, демонстрирующая связь работы генов человека с медитативными практиками.

Понравилась эта новость? Тогда жми: