В США ученые и врачи провели очередное исследование, в ходе которого в очередной раз была подчеркнута полезность орехов. Вместе с тем, новый эксперимент позволил подтвердить догадки ученых в отношении влияния орехов на общее состояние здоровья человека. В проведенном эксперименте приняло участие более 120 000 американцев-добровольцев, большая часть из которых, согласно рекомендации медков добавила в свой ежедневный рацион совсем небольшое количество арахиса. В итоге, оказалось, что «орехоеды» чувствуют себя значительно лучше, чем те, кто питался на протяжении всего эксперимента привычным образом.

Изучение медицинских дел из поликлиник США, также позволило установить еще одну интересную особенность. Оказалось, что орехи способствую снижению риска смерти и риску возникновения целого ряда заболеваний. В частности орехи на 30% снижают риски сердечнососудистых болезней, почти на 11% снижают риски возникновения рака, а также на 20% снижают вероятность смерти в целом.

Опыт показал, что орехи содержат полезные для человека минералы, витамины и кислоты, которые участвуют не только в «строительстве» организма, но и в его укреплении. В целом, как утверждают полезны все виды орехов, будь то: грецкие, фундук, миндаль, кешью, арахис, фундук или даже пекан.

Самое главное, как утверждают ученые, не злоупотреблять «ореховой терапией». В свой рацион стоит добавить совсем немного орехов, при этом желательно не есть их каждый день, особенно при достаточном количестве получаемых витаминов и минералов из других продуктов. В противном случае, злоупотребление любыми орехами может сильно навредить здоровью человека, в особенности его гормональной и иммунной системам.

Понравилась эта новость? Тогда жми: