Американские ученые пришли к интересному заключению в отношении кофе. Хотя вред от злоупотребления данным напитком известен уже давно, ученым удалось узнать новые тонкости этой проблемы.

Новые данные, полученные в ходе исследования, также позволили понять, насколько велика длительность стимулирующего эффекта кофе. В итоге оказалось, что употребление настоящего кофе стимулирует работу кровеносной и нервной систем приблизительно на 6-8 часов. При этом достаточно выпить лишь небольшую чашечку кофе.

Употребление двух, трех и более чашечек кофе может крайне негативно отразиться на здоровье человека. При этом, стоит отметить, что подобного стимулирующего эффекта не было обнаружено у растворимого кофе и кофейного напитка. Тем не менее, употребление даже «не настоящего» кофе далеко не лучшим образом сказывается на здоровье человека, особенно учитывая тот факт, что объемы употребления данного кофе в значительной мере превышают объемы употребления классического.

В связи с этим ученые настоятельно не рекомендуют пить кофе позже пяти часов вечере. В среднем, выпитое вечером кофе может лишить человека 1-2 часов сна. В долгосрочной перспективе это опасно тем, что у человека может произойти нарушения режима дня и даже сформироваться бессонница.

Еще более негативным эффектом обладает употребление кофе вместе со спиртными напитками, в частности, если смешать одно с другим. Подобная смесь не только наносит вред здоровому сну человека, но и скверно сказывается на его пищеварительной системе, а также печени. Наконец чрезмерное употребление кофе, в особенности со спиртным, по мнению американских исследователей, может спровоцировать возникновение зависимости. Тем же, кто все-таки не может обойтись в повседневной жизни без кофе, ученые порекомендовали употреблять смолянистый напиток исключительно утром во время завтрака.

Понравилась эта новость? Тогда жми: