Если женщина регулярно спит по 7-8 часов, то шансы зачать ребёнка у неё существенно повышаются. Необходимо также установить время отхода ко сну и пробуждение. Учёные уверены: количество часов сна оказывает влияние на гормональный фон, чем и определяется фертильность. К тому же режим сна может быть показателем того, какой образ ведёт женщина, включая уровень физической нагрузки, рацион и вредные привычки. Каждый из названных аспектов оказывает существенное влияние на зачатие.

В исследовании принимали участие 656 женщин, которые проходили курс ЭКО. Было установлено, что нормальный режим сна повышает шансы женщины забеременеть на 25% в сравнении с женщинами, которые спали 9 и более часов. А в сравнении с женщинами, которые спали меньше 7 часов, шансы увеличивались на 15%.

Доктор Даниэль Парк из Университета Южной Кореи вместе со своими коллегами установил, что шансы на успешное ЭКО у женщин из группы, которые спать по 7-8 часов увеличились в целом на 53%, у группы женщин, спавших не менее 9 часов – на 43%, а у группы, которая спала меньше 6 часов – на 46%. По мнению экспертов, не последнюю роль в этом играет свет, а точнее, когда женщина засыпает, когда встаёт, а также уровень освещённости.

Понравилась эта новость? Тогда жми: