Диетологи заявляют, что для того, чтобы сбросить лишний вес и поддерживать себя в отличной форме, женщина вполне может обойтись без спортивных тренировок. Для этого достаточно поддерживать в квартире чистоту

Лучший способ сбросить лишний вес – хорошенько отмыть ванную. Интенсивная получасовая уборка в ванной комнате позволит сжечь порядка 200 калорий. Если же вымыть ещё и стены в ванной, то можно сжечь и дополнительные калории.

Прекрасный способ сбросить вес – мытье полов. Этот процесс за час позволяет сбросить 180 калорий. Пожалуй, прекрасный повод для того, чтобы взяться за швабру. Мытьё посуды за час сжигает 125 калорий. 

Мытьё окон и зеркал может показаться трудным, но специальные инструменты существенно облегчат эту задачу. Итог: 125 калорий за 30 минут.

В рейтинг наиболее энергозатратных видов домашней работы попало и застилание кровати – 130 калорий за полчаса. Даже в том случае, кто-то ненавидит приводить по утрам внешний вид кровати в порядок, сделать это стоит, чтобы позаботиться о своём теле.

А самым эффективным способом расстаться с лишними калориями является купание малыша. Оказалось, что для родителей это не только удовольствие, но и прекрасный способ оставаться в форме – минус 240 калорий в час.

Понравилась эта новость? Тогда жми: