Отказ от завтрака опасен для здоровья и фигуры, до недавнего времени заявляли учёные. Но Дэвид Левицки, работающий в Университете Корнелл, напротив, призвал отказаться от приёма пищи по утрам несколько раз в неделю тех, кто хочет похудеть.

По мнению Левицки, такой режим питания в течение дня не становится причиной переедания. Безусловно, чувство голода может оказаться сильнее, чем обычно, но на количество потребляемых калорий это никоим образом не влияет. Это значит, что со временем лишние килограммы уйдут сами.

Теорию подтвердил эксперимент. Одну группу участников кормили завтраком, а вторую – нет. Целью экспериментаторов было установить, сколько люди съедают за день.

В результате, люди из группы, которая пропускала завтрак, кушать хотели сильнее, но в течение дня объём потребляемой пищи больше не становился. К концу дня люди из этой группы потребляли на 408 калорий меньше. Это подтверждает мнение о том, что завтрак чрезвычайно важен в вопросе контроля веса человека.

Понравилась эта новость? Тогда жми: