Энергетические напитки пользуются сегодня особой популярностью, особенно в молодёжной среде. Однако, эксперты заявляют, что такие напитки достаточно опасны для организма человека.

Известно, что энергетики имеют в своём составе сахар и кофеин. Высокое содержание этих компонентов позволяет человеку чувствовать себя свежим. Но стоит помнить о том, что высокое содержание кофеина может стать причиной нервозности, учащённого сердцебиения и проблем со сном.

Специалисты отмечают, что, безусловно, сахар обеспечивает прилив энергии, но достаточно быстро он прекращает своё действие и человек начинает чувствовать себя уставшим. Поэтому, сахар не предусмотрен для спортивных мероприятий. Хинин, который используется в энергетиках, очень вреден для костей. Кроме этого, высокое содержание сахара может привести к увеличению веса и вызывает кариес.

Специалисты отмечают, что кофеин, где бы он не содержался, вызывает привыкание. Не выпив кофе или энергетик, человек ощущает головную боль и чувствует себя уставшим. Доктор Бхандаркар из Делийского госпиталя отмечает, что особо быстро привыкают к энергетикам дети. Родители не должны покупать детям младшего возраста такие напитки, а подростки могут пить их в весьма ограниченных объёмах.

На упаковке энергетических напитков в большинстве случаев содержится информация о том, что в них содержатся витамины и аминокислоты. Специалисты же предупреждают, что мультивитамины являются более безопасным способом, чтобы получить необходимые организму вещества. Рациональнее было следовать сбалансированной диете и отдавать предпочтение натуральным сокам. Для поддержания физической активности специалисты рекомендуют апельсиновый и виноградный соки.

Медики предупреждают, что энергетические напитки не стоит расценивать, как напитки для спортсменов хотя бы потому, что кофеин обезвоживает организм. Когда человек много потеет, лучше просто пить воду.

Ещё одно правило – ни в коем случае не объединять энергетические напитки с алкоголем. Это может быть крайне опасным, поскольку энергетические напитки являются стимулятором, тогда как алкоголь – депрессантом. Если человек употребляет их одновременно, то в организме происходит сбой. К тому же совместное воздействие кофеина и алкоголя может стать причиной энуреза.

Понравилась эта новость? Тогда жми: