Продуктом номер один в борьбе с болью являются пророщенные зёрна. Они быстро заполняют желудок, не позволяя человеку набрать лишние килограммы. Кроме этого, зёрна являются источником минералов и магния. Диетологи советуют замочить пшеничные зёрна на ночь, а утром сделать из них салат, добавив помидоры и лук.

Хорош в качестве обезболивающего средства и имбирь. По своим лечебным свойствам он сопоставим с ибупрофеном. Медики советуют пить чай с имбирём, чтобы избавиться от застарелой и хронической боли. Ещё одна обезболивающая специя из семейства имбирных – куркума.

Когда дело касается борьбы с болью, настоящим эликсиром может стать оливковое масло. Этот продукт богат антиоксидантными полифенолами, которые и воздействуют на механизмы боли. Однако, использовать его нужно осторожно, поскольку на столовую ложку приходится 120 калорий.

Благодаря содержанию омега-3 жирных кислот отличным обезболивающим являются лосось и макрель. Среди другой рыбы, богатой содержанием омега-3, называют скумбрию, но она может быть вредна для здоровья людей с проблемами мочеполовой системы. Поэтмоу медики рекомендуют придерживаться лосося.

Среди прочих источников омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, которые помогают справляться с болью, - грецкие орехи и миндаль.

Не стоит забывать о клубнике, которая обладает мощными обезболивающими свойствами. Ряд исследований подтверждает, что клубника может стать действенной в ортопедической хирургии и при переломах костей.

В это достаточно сложно поверить, но такие молочные продукты, как сыр и йогурт, позволят уменьшить боль, благодаря тому, что содержат витамин D и кальций.

Эксперты утверждают, что справиться с болью женщине поможет стакан вина, мужчина может для обезболивающего эффекта выпить два стакана. Это происходит благодаря такому компоненту вина, как ресвератрол. Однако не стоит злоупотреблять вином. Получить ресвератрол можно, употребляя виноградный сок или красный виноград.

Понравилась эта новость? Тогда жми: