Британские разработчики телефонных приложений в сотрудничестве с медиками изобрели программный продукт, который поможет похудеть, фотографируя пищу. Основной смысл заключается в том, что люди должны запомнить, что они ели, и в дальнейшем избегать калорийных продуктов.

До начала приёма пищи пользователь должен сфотографировать то, что собирается съесть. После завершения трапезы он смотрит на фото и отвечает на ряд вопросов: «Насколько вы сыты?», «Всё ли вы доели?». В следующий раз человек просматривает, что он ел в течение дня до этого, и получает смс-напоминалки, которые заставляют задуматься о рационе.

Эксперимент проводился на 12 тучных добровольцах, за которыми наблюдали в течение 4 недель. В среднем добровольцы использовали предложение более 5 раз в день и фиксировали с его помощью 2,7 приёма пищи. За это время им удалось потерять 1,5 кг. Шесть человек сбросили 1 кг и больше, четверо – до 1 кг. Ещё два человека, использующие приложение, набрали около 400 гр.

Эрик Робинсон из Университета Ливерпуля считает, что новое приложение заставляет человека задумываться о режиме питания и контролировать свой рацион.

Ещё одно исследование показало, что эффективной стратегией потери веса является ежедневное употребление в пищу однообразных продуктов. Учёные обнаружили, что женщины, которые на протяжении недели употребляли макароны с сыром, теряли в результате в течение суток на 100 калорий больше.

Учёные считают, что так называемая «скучная диета» и является главным ключом к похудению. Правда, есть мнение, что подобная диета может стать причиной пищевых расстройств.

Понравилась эта новость? Тогда жми: