Стакан апельсинового сока в день позволит поддерживать кожу в прекрасном состоянии и защитит от различных простудных заболеваний, а всё благодаря тому, что в нём достаточно содержится высокий процент витамина С, который стимулирует иммунную систему человека.

Кроме этого, как показывают исследования медиков, апельсиновый сок помогает снизить уровень артериального давления и уровень холестерина.

Однако, для того, чтобы апельсиновый сок действительно работал на организм, важно знать некоторые правила его употребления.

Во-первых, не стоит смешивать апельсиновый сок с сахаром. Этот напиток отличается высоким содержанием калорий и сахар только усугубит ситуацию. Если апельсиновый сок приобретается в магазине, то необходимо проверить на этикетке содержание сахара, что позволит избежать набора веса.

Стоит учитывать тот факт, что апельсиновый сок сам по себе достаточно кислый, а поэтому может вызывать расстройство желудка и привести к разрушению зубной эмали, если употреблять его неразведённым.

В одном стакане свежевыжатого апельсинового сока содержится суточная норма витамина С. Врачи прописывают апельсиновый сок при ангине и гриппе в качестве жаропонижающего и противовоспалительного средства. Показан апельсиновый сок для лечения заболеваний печени, болезней суставов, кожи и легких.

Апельсиновый сок хорошо сочетается со сладкими соками, приглушая их приторность. Если залить апельсиновым соком кукурузные хлопья или мюсли, то можно получить полезный и вкусный завтрак.

Понравилась эта новость? Тогда жми: