Отечественные медики, ссылаясь на опыт исследований как зарубежных, так и российских коллег смогли разработать несколько эффективных методик развития и тренировки памяти человека. Так, например, удалось установить, что изменения шрифта и начертания букв в текстовом документе, на компьютере, способствует улучшению памяти за счет максимальной активации мозговой деятельности и внимания.

Так же удалось установить, что если выполнять привычные действия левой рукой (для правши), то это способствует активации мозговой деятельности и улучшению памяти. Не менее интересен и тот факт, что фоновые шумы способствуют концентрации внимания, а не наоборот. Так, играющая на фоне музыка способствует процессу запоминания путем концентрации все того же внимания человека.

Одним из наиболее эффективных способов улучшить память человека по-прежнему считается такая уже почти вышедшая из моды вещь, как письмо от руки. Чтение вслух, так же прекрасно тренирует память, так как произнося слова в слух и слушая себя, человек лучше запоминает то, что он прочел.

Способствуют развитию памяти и некоторые игры. Лучше всего для интенсивной тренировки памяти подойдет кубик Рубика, сгодятся и любые игры, где глаза выполняют манипуляции с геометрическими фигурами, например легендарный «Тетрикс».

Помимо всего вышесказанного, благотворным образом на памяти отразится все, что человек старается запоминать, например, длинные числа или стихи. Интересно, но танцы так же способствуют сохранению памяти. Но самое главное, для того, чтобы сохранить память на долгие годы, нужно чередовать умственный труд с физическим.

Понравилась эта новость? Тогда жми: