Ученые пришли к интересному заключению: ягоды благодаря содержащимся в них антиоксидантам они способствуют улучшению памяти и работе мозга. Такие результаты были получены учеными после проведения ряда исследований, в которых приняли участие несколько десятков женщин. Здоровье женщин постоянно тестировалось в ходе экспериментов. В результате чего было замечено улучшение памяти у тех участниц, которые съедали 2 раза в неделю по полстакана черники. Так же у этих женщин наблюдается снижение когнитивных функций в 2.5 раза.

У женщины, в рационе которых не было ягод, улучшения не зафиксированы. Кроме того, способности их памяти в значительной мере уступали способностям тех, кто добавил в своей еженедельный рацион ягоды.

Исследователи отметили, что пренебрегать теми положительными эффектами, которые оказывают ягоды нельзя, и всем людям, по мере возможности, необходимо ввести в свой рацион определенное количество любых ягод. Это поможет сохранить память даже в пожилом возрасте.

Понравилась эта новость? Тогда жми: