Группа учёных из Университета Флиндерс в Аделаиде (Австралия) провела исследование причин расстройств сна, которые характеризуются устойчивой неспособностью засыпать и просыпаться в нужное время. От этой проблемы сегодня страдают около 15% подростков, и это состояние может стать проблемой на всю жизнь.

Профессор Леон, руководитель исследования, заявил, что такие расстройства характерны для тех, у кого ход биологических часов замедлен.

«У большинства людей 24-часовые биологические часы. Это естественный ритм. Но у некоторых людей фаза сна занимает больше времени, поэтому они, как правило, укладываются спать поздно и позже просыпаются», - рассказывает Леон.

На продолжительность фаз сна влияет освещённость, смена часовых поясов при авиаперелётах, а также работа в ночные смены. Это приводит к тому, что молодые люди опаздывают в школу, а на занятиях они остаются невнимательными, пока их биологические часы не «включатся». У взрослых могут возникать аналогичные проблемы: они опаздывают на работу и очень тяжело включаются в рабочий режим.

Понравилась эта новость? Тогда жми: