Нарушение привычного режима сна всегда пагубно сказывается на физическом и психическом здоровье человека. Уже через семь дней можно почувствовать серьезные изменения в организме. В течение этого времени нарушается деятельность более чем 700 генов, возрастает вероятность появления заболеваний, спровоцированных стрессом, а также возникших в результате нарушения работы иммунной системы, как упоминает The Daily Mail.

Как следствие развиваются сердечнососудистые заболевания, появляется психическое расстройство, увеличивается процент вероятности развития ожирения. Профессор Дерка-Яна Дийка из Университета Суррей вместе со своими коллегами исследовал подобные явления, задействовав в эксперимент 26 человек, которым удавалось спать меньше шести часов на протяжении семи дней. Было выявлено, что нарушение сна прямым образом повлияло на работу генов, иммунную систему, снизилась стрессоустойчивость.

Профессором Дийком было проведено исследование РНК в крови участников эксперимента. При этом под конец экспериментальной недели добровольцы должны были находиться в состоянии бодрствования около 40 часов. На протяжении этого времени получали образцы РНК.  Данные сопоставляли с образцами контрольной группы участников, которые на протяжении той же недели спали около 10 часов, а под конец эксперимента также бодрствовали.

В конечном итоге исследование выявило, что недостаток сна непосредственно влияет на сбой  работы генов, возникновение рассеянности, понижение работоспособности.  Сотрудники Университета Тюбингена утверждают, что недостаток сна напрямую связан со способностью обучаться, мыслить и развивать память в детском возрасте.
 

Понравилась эта новость? Тогда жми: