Диетологи рассказали, какие продукты нежелательно не желательно употреблять на завтрак. Исследования показали, что многие продукты из тех, которыми традиционно завтракают люди во всём мире, есть по утрам не стоит.

Оказалось, что не стоит завтракать бананами, поскольку в них содержится большое количество магния, способного нарушить в организме кальциево-магниевый баланс. Такие процессы в дальнейшем чреваты развитием проблем с сердечно-сосудистой системой.

Не лучший вариант для употребления натощак - апельсины. Учёные считают, что эти фрукты повышают риск развития гастрита и возникновение аллергии.

В «запретный список» попали хурма и помидоры, в которых в большом количестве содержатся дубильные кислоты и пектин. Из этих вещество возникают желудочные камни.

Если на завтрак регулярно употреблять сырые овощи, особенно паприку, огурцы и капусту, то со временем могут появиться проблемы, связанные с раздражением слизистой желудка. В этой связи людям, которые страдают от каких-либо проблем с желудком, необходимо исключить эти продукты из завтрака.

Холодные напитки на завтрак могут стать причиной сбоя в менструальном цикле.

Критике специалисты подвергли и такой популярный продукт для завтрака, как йогурт. Оказалось, что если употреблять йогурты натощак, то они теряют свои полезные качества. Лучшим временем для употребления йогурта считается пару часов перед ночным сном, в это случае об будет действительно полезен для пищеварения.

Понравилась эта новость? Тогда жми: