Диетологи представили список продуктов, которые позволят сделать процесс похудения особо эффективным. Возглавляют список шпинат и морковь. Медики утверждают, что именно эти продукты делают фигуру стройной и рекомендуют отжимать из них соки.

На втором месте списка – зелёный чай, который, по мнению врачей, ускоряет процессы метаболизма и способствует сжиганию жировых клеток. Наибольшую пользу зелёный чай приносит, если пить его перед походом в спортивный зал.

При этом диетологи не советуют выпивать более 2 чашек зелёного чая в день, поскольку этот напиток имеет свойство препятствовать усвоению витамина В9 (фолиевой кислоты) и может спровоцировать дегенеративные процессы в печени.

На третьей строке рейтинга расположились грейпфруты, снижающие уровень холестерина и антиоксиданты. Включение в ежедневный рацион хотя бы одного фреша, приготовленного грейпфрута, позволяет сохранить фигуру стройной.

Однако и здесь необходимо быть осторожным, поскольку медики установили, что грейпфрут в соединении с некоторыми лекарствами может вызвать эффект передозировки, что может быть смертельно опасным.

Замыкают рейтинг продуктов, эффективных для похудения, имбирь и мята. Врачи для ускорения обмена веществ рекомендуют пить из них чай.

Понравилась эта новость? Тогда жми: