Как выяснилось, в случае если человек увлекается алкоголем, то 16% из всех калорий, употребляемых за день, относятся к спиртному.  Данная цифра превышает допустимый диетологами порог в 5-15% килокалорий. Калории поступает через сахар, содержащийся в алкоголе.

Например, одна порция содержит примерно 100-150 калорий. Для наглядности, 340 миллилитров пива – это 150 калорий, 142 миллилитра вина (бокал) – около 120 калорий. Крепленая настойка объемом в 42,5 миллилитра – 100 калорий.

Предоставленные данные взяты  из опросов респондентов от 20 лет. Выяснилось, что в течение дня  мужчина, регулярно употребляющий алкоголь, может получить 150 калорий из спиртного напитка, а женщина получает 50 калорий.

Гораздо большее количество  потребляемых калорий с алкоголем, а это 174, приходилось на возрастную категорию от 20 до 29 лет. Лица старше 60 лет ограничивались потреблением 33 калорий из спиртного. Мужчины  чаще делали акцент на пиве, а женщины особо различия между напитками не делали. Вывод один – алкоголь влияет на увеличение веса.

Понравилась эта новость? Тогда жми: