Недостаток сна является причиной появления ожирения, как у мужчин, так и у женщин. Правда, у мужчин это происходит из-за усиления аппетита, а женщины не могут насытиться во время приёма пищи. К таким выводам пришли учёные, проведя эксперимент, участниками которого были 27 совершенно здоровых добровольцев.

Оказалось, что при недостаточном сне и у мужчин, и у женщин смещались уровни различных гормонов. По информации руководителя изыскания доктора Мари-Пьерр Сэнонж из медицинского центра Колумбии, сокращённая продолжительность сна у здоровых людей с нормальным весом оказывает определённое воздействие на метаболические факторы риска.

Возможно, в частности, это происходит за счет гормонального воздействия, влияющего на объем потребляемой пищи. «Мы были очень удивлены, когда установили, что нехватка сна практически не оказывает никакого воздействия на уровень глюкозы, сахара и лептина. Были выявлены половые различия в грелине – гормоне, который стимулирует голод, и в GLP-1 - гормоне насыщения», - рассказывает Сэнонж.

Учёные измерили уровень гормонов в крови людей, когда те проспали сначала 4 часа, а затем – 9 часов. В первом случае у женщин падал уровень гормона GLP-1, а у мужчин подскакивал грелин. При этом реакции для полов оказались уникальными. Ранее о подобных отличиях исследователи не знали.

Понравилась эта новость? Тогда жми: