Настроение человека напрямую зависит от его рациона, утверждают специалисты. По их наблюдениям, любовь к фруктам и овощам является гарантией удовлетворения от жизни, счастья и психического здоровья. Это показал анализ рациона 80 тыс. британцев.

Чем больше овощей и фруктов в рационе человека, тем лучше он себя ощущал. Самыми счастливыми оказались люди, которые потребляли по 7 порций в день. Учёные рассчитывали порцию примерно как 3 унции (85 гр.). Например, в маленьком яблоке – около 5 унций (141,7 гр.).

Тип овоща или фрукта учёных не волновал. Специалисты говорят о том, что потребление овощей и фруктов однозначно поможет улучшить качество жизни. Не исключено, что счастливые люди потребляют полезные продукты гораздо чаще. Схему воздействия продуктов на степень удовлетворения от жизни эксперты установить не смогли.

При этом диетологи отмечали не раз: правильный рацион значительно улучшает людям настроение. Со временем у них вырабатывается привычка, и такие продукты становятся в радость.

Понравилась эта новость? Тогда жми: