Здоровье почек может серьёзно ухудшиться, если человек много времени проводит сидя. У таких людей велик риск развития сахарного диабета, болезней костей, сердечного приступа, а также некоторых форм рака. Когда речь идёт о почках, то особо рискуют женщины.

Женщины, которые сидят не менее 3-х часов в день, на 30% реже сталкиваются с хроническими болезнями почек в сравнении с дамами, которые проводят в сидячем состоянии более 8 часов. При этом вес и наличие в распорядке дня тренировок особой роли не играли.

Однако специалисты отмечают, что регулярная физическая активность, например, 30-минутная прогулка, снижает риск развития болезней почек у мужчин, но не у женского пола, считают учёные. В любом случае, именно женщины должны избегать сидячего образа жизни. Доктор Томас Йейтс из Университета Лестера пришёл к таким выводам после того, как провёл обследование 6 тыс. человек.

Другой исследователь – Марк Гамильтон отмечает, что длительное сидение вредно абсолютно для всех. Поэтому, даже в том случае, если у человека нет проблем с весом, он посещает спортзал, но при этом много сидит, проблем со здоровьем ему не избежать. Пока выяснить, можно ли каким-то образом снизить риск заболеваний почек, если, например, вставать каждый 30 минут.

Понравилась эта новость? Тогда жми: