Беременные женщины должны включать в свой ежедневный рацион много постного мяса и яиц. Это позволит обезопасить ребёнка во взрослом возрасте от проблем с психикой и от гипертонии. Секрет успеха – в холине. Это вещество кроме яиц и мяса содержится также в брокколи и бобах.

Учёные из Корнелльского университета обратились к медикам с призывом назначать беременным БАДы с холином, как в настоящее время они назначают для профилактики врожденных дефектов у детей, например, расщелины позвоночника, фолиевую кислоту.

Эксперты проводили изучение того, как эпигенетические маркеры, которые присоединяются к ДНК и влияют на активность генов, ведут себя в организме 26 женщин, которые находились в третьем триместре беременности.

Некоторые женщины употребляли по 480 млгр холина каждый день, а другие – 920 млгр. При приёме второй дозировки больший объём соединения прикреплялся в ДНК женщин, при этом изменяя гены, которые регулируют гормональную активность в теле.

Речь в частности шла о генах, которых отвечают за выработку кортизола (связан с метаболическими расстройствами и со стрессом). Как раз эти гены и «выключались», а уровень кортизола в крови ребёнка при этом снижался на 33%. Доктор Ева Прессман утверждает, что добавки просто необходимы беременным женщинам, которые страдают от тревожности и от депрессии.

Понравилась эта новость? Тогда жми: