Медики заявили, что справиться с кратковременной или с хронической болью можно, если включить в рацион «обезболивающие» продукты.

Возглавляют рейтинг «обезболивающих» продуктов питания цельные зерна. Они улучшают процесс пищеварения, которые позволяют устранить дискомфорт кишечника. Кроме этого, в продуктах из цельных зёрен есть магний, который снимает боли в мышцах.

Куркума и имбирь обладают эффективными болеутоляющими свойствами, которые уже многие века используются в индийской медицине. А вот продуктами, который позволяет повысить выносливость, являются лосось и оливковое масло.

В топ-10 продуктов питания, которые способствуют снижению болевых симптомов, вошли также клубника, орехи, молочные продукты, зелень и виноградное вино, сообщают исследователи.

Понравилась эта новость? Тогда жми: