Нынешним летом жара охватила не только российские регионы, но и соседние государства, и именно в этой связи ухудшилось самочувствие многих людей. Ежедневно врачи ведут приём пациентов, причиной недомогания которых стала духота дома и на улице.

Между тем, возможностей защитить себя от жары достаточно много. Медики советуют избегать пребывания на открытом солнцепёке, обязательно носить головной убор и отдавать предпочтение одежде из лёгких тканей.

Если в доме нет кондиционера, то самый простой способ обеспечить в комнате прохладу – заморозить в морозильнике влажную простыню, после чего развесить её на стене. Как говорится, дёшево и сердито, а к тому же доступно практически каждому.

Тем. У кого в доме есть кондиционер, необходимо не забывать каждые 6 месяцев менять в нём фильтры и как бы не было жарко не находиться прямо под ним. Рабочая температура кондиционера должна быть выставлена не менее 21 градуса, в противном случае гарантирована простуда. Установка и монтаж кондиционера должны проводиться только профессионалами. Только в таком случае гарантирован долгий срок службы такого оборудования.

Специалисты советуют не употреблять в сутки более 2-х литров жидкости. В этом случае жара будет переноситься куда легче.

Понравилась эта новость? Тогда жми: