Условно люди делятся на две категории: тех, кто поздно ложиться и поздно просыпается (совы) и тех, кто рано встаёт и рано ложится спать. Учёные из Университета Торонто Канаде попытались установить, что же из них ощущает себя более счастливым: «совы» или «жаворонки».

В исследовании принимали участие 735 добровольцев: 300 человек в возрасте от 59 до 79 лет и 35 человек от 17 до 38 лет. Наблюдения, которые велись за обеими группами показали, что «совы» чувствуют себя хуже, чем «жаворонки»: они труднее адаптируются к общепринятому режиму и труднее включаются в работу – обычный 8-часовой рабочий день для них самая настоящая каторга. «Жаворонки» чувствуют себя счастливыми и спокойными, легко адаптируются к рабочему режиму и они гораздо трудоспособнее сов и отличаются более крепким здоровьем.

Учёные рекомендуют людям старшего возраста ранний подъём, поскольку те, кто рано встаёт, чувствуют себя гораздо лучше молодых, которые в постели валяются до полудня.

По мнению специалистов, «жаворонка» растить нужно с малых лет, но при этом не отрицают, что изменить режим бодрствования и сна под силу каждому. Отсутствие депрессий и лишнего веса, хорошее здоровье, ощущение счастья, радостное восприятие жизни того стоят.

Понравилась эта новость? Тогда жми: