Пожилые женщины, в организме которых содержится пониженная концентрация витамина D, рискуют накопить лишние килограммы. К таким выводам пришли исследователи из Центра здоровья Кайзер Перманенте, которые обследовали 4600 женщин в возрасте от 65 лет.

По информации WebMD, большинство женщин, которые принимали участие в этом исследовании, в анализе крови имели витамина D менее 30 нанограммов на миллиметр, что считается недостаточным показателем. Дефицит настаёт, если этот показатель ниже 25.

На момент начала исследования женщины с недостаточным содержанием в крови витамина D весили больше, чем те, у кого этот показатель оказался выше 30. Всего 571 из женщин, набравших вес, дамы с недостаточным содержанием витамина поправились больше, чем те, у кого были нормальные показатели.

Пока учёные не могут сказать, является ли причиной набора веса пониженная концентрация витамина, или ситуация является отражением некой тенденции. Не исключается, что витамин D влияет на то, где жировые клетки усыхают, а где наоборот разрастаются. В любом случае специалисты советуют почаще бывать на солнце, включать в рацион сыр, жирную рыбу и пить молоко. Это считается наиболее эффективными мерами для того, чтобы поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме.

Понравилась эта новость? Тогда жми: